پلیر پرو مگ
ورزش دوچرخه سواری مناسبترین ورزش برای سلامتی!
remove_red_eye 372زمان مطالعه: 6 دقیقهورزش دوچرخه سواری، ورزشی همهگیر و پرطرفدار که فواید جسمی و روانی متعددی داره مثل تقویت عضلات، بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش استرس و افزایش نشاط، تأثیر مثبتی بر سلامتی و سبک زندگی افراد میگذارد. در این بخش از
مهمترین خواصهای آب نارگیل که نمیدانستید!
remove_red_eye 2324زمان مطالعه: 5 دقیقهآب نارگیل یک نوشیدنی طبیعی و مغذی که فوایدی از این نوشیدنی میشه به آبرسانی به بدن، کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست و… اشاره کرد. در این بخش از پلیرپرو به تمامی خواص این نوشیدنی
فوتبال آمریکایی؛ محبوبترین ورزش آمریکا!
remove_red_eye 801زمان مطالعه: 6 دقیقهفوتبال آمریکایی یک نوع ورزش گروهی که از محبوبترین ورزش کشور امریکا هست و لیگ این رشته ورزشی یعنی (NFL) ثروتمندترین لیگ ورزشی جهان محسوب میشه. در این مقاله از پلیرپرو به یکی از ناشناخته ترین ورزش داخل ایران اما
غارنوردی ورزشی جذاب اما با خطرهای طبیعی!
remove_red_eye 338زمان مطالعه: 4 دقیقهغارنوردی (Caving) فعالیتی هست که شامل تفریح ، کاوش و بررسی غارها انجام میشه. این فعالیت نیازمند به مهارتهای فیزیکی ، آمادگی ذهنی و تجهیزات ایمنی مناسب مثل لباسهای ضخیم و کلاه ایمنی و انواع طنابها هست همچنین غارنوردان با
میخک و خواص باورنکردنی آن !
remove_red_eye 10169زمان مطالعه: 5 دقیقهمیخک گیاهی پرخاصیت که در طب سنتی و آشپزی کاربردهای زیادی داره. از مهمترین خواص این گیاه میتوان به تسکین درد دندان و گوش، کاهش قند خون ، تقویت حافظه و مغز، پیشگیری و درمان برخی سرطانها، تقویت سیستم عصبی و
یخ نوردی، ورزشی هیجانانگیز و خطرناک !
remove_red_eye 317زمان مطالعه: 4 دقیقهیخ نوردی (Ice Climbing) یکی از ورزشهای زمستانی مهیج هست که شباهتهای زیادی به کوهنوردی و صخرهنوردی داره. تفاوت یخنوردی با صخره نوردی دی این است که در این رشته ورزشی چالشهای در سرما و یخبندان داره. در این بخش
خواص و عوارض چای سیاه برای سلامت بدن!
remove_red_eye 426زمان مطالعه: 4 دقیقهچای سیاه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی بعد از آب هست که از برگهای خشکشده گیاه (Camellia sinensis) تهیه شده. به علت وجود اکسیداسیون در چایی سیاه ، این ماده باعث رنگی تیره و طمعی قویتر میشه و چای سیاه فواید
هاکی روی چمن و معرفی مسابقات آن!
remove_red_eye 943زمان مطالعه: 4 دقیقههاکی روی چمن یکی از قدیمی ترین ورشهای تیمی هست که بیش از چهارهزار سال قدمت داره. در این بخش از پلیرپرو میخواهیم به آشنایی با این رشته جذابی ورزشی و قوانین آن و تجیهزات لازم برای این ورزش و
اسکی پرش و بررسی انواع آن!
remove_red_eye 556زمان مطالعه: 4 دقیقهاسکی پرشی یکی دیگه از ورزشهای زمستانی است که در این بخش ار پلیرپرو به آشنایی با این رشته ورزشی پرهیجان میپردازیم. در اسکی پرشی شرکت کنندگان از روی یک سطح شیبدار پرش میکنند و سعی میکنند مسافت بیشتری را
رژیم مدیترانهای و فواید آن برای سلامتی و لاغری
remove_red_eye 359زمان مطالعه: 7 دقیقهرژیم مدیترانه ای یک نوع از رژیم غذایی های سالم است که الهام گرفته شده از غذاهای کشور های اطراف دریا مدریترانه است. این رژیم غذایی در مصرف میوه، سبزیحات، غلات کامل ،حبوبات و… تاکید دارد. در این بخش از
خواص دانه چیا و طریقه مصرف آن
remove_red_eye 983زمان مطالعه: 4 دقیقهدانه چیا دانههایی کوچکی هستند که خواص زیادی برای سلامتی ما دارن. این دانهها سرشار از فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتیاکسیدانها هستند. در این بخش از پلیرپرو به خواص، نحوه مصرف، عوارض و فواید این دانه میپردازیم.
معرفی مسابقات اتومبیل رانی + اصطلاحات رایج
remove_red_eye 2350زمان مطالعه: 5 دقیقهاتومبیل رانی (Auto Racing) یکی از رشتههای هیجانانگیز است که حس هیجان و آدرنالین بیشتری نسبت به رشتههای دیگه به بینندگان میدهد . اتومبیلرانی رقابتی بر پایه مهارتهای رانندگی،دستفرمان و سرعت است. این رشته ورزشی در ایران به دو شکل
معرفی ورزش صخره نوردی + فواید و تجهیزات
remove_red_eye 935زمان مطالعه: 6 دقیقهصخرهنوردی، یکی از ورزشهای مهیج و چالشی در دل طبیعت است که نیاز به توان بدنی، تمرکز ذهنی و تکنیکهای خاص دارد. در این ورزش، شما با استفاده از ابزارهایی مانند کفش مخصوص، هارنس (تسمه ایمنی)، کارابین، طناب، کلاه ایمنی
ورزش کوهنوردی و بررسی انواع مختلف آن!
remove_red_eye 355زمان مطالعه: 5 دقیقهورزش کوهنوردی یکی از قدیمیترین و هیجانانگیزترین ورزشهایی هست که همیشه طرفدارهای زیادی توی دنیا داره. این ورزش به آدمها این فرصت رو میده که به دل طبیعت برن، از مناظر فوقالعاده کوهها لذت ببرن و در عین حال بدنشون
ورزش تا چقدر بر تنظیم هورمونهای بدن تاثیر دارد؟
remove_red_eye 1034زمان مطالعه: 4 دقیقهتا به حال احساس کردهاید که با وجود تغذیه مناسب و خواب کافی، همچنان انرژی کافی و لازم را ندارید یا دچار نوسانات خلقی و اضطراب میشوید؟ پاسخ این سوال در هورمونهای بدن شماست که چیزی عمیقتر از سبک زندگی
مزایا و معایب رژیم کارنیور (گوشتخواری)
remove_red_eye 5265زمان مطالعه: 6 دقیقهرژیم کارنیور (Carnivore diet) رویکردی بسیار محدود در تغذیه هست که به طور کامل مواد غذایی گیاهی از رژیم غذایی حذف میشوند. توی این رژیم، تمام نیازهای بدن فقط با مصرف گوشت، ماهی، تخممرغ و محصولات لبنی کمچرب تامین، به
۸ خواص عرق نسترن که نمیدانستید!
remove_red_eye 7401زمان مطالعه: 4 دقیقهعرق نسترن یکی از محبوبترین عرقهای گیاهیه که به خاطر خواص بینظیرش توی طب سنتی جایگاه ویژهای داره. این عرق که از گلها و میوههای نسترن تهیه میشه، سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهای مفیده و برای درمان و پیشگیری از
۱۰ تا از مهمترین خواص گرده نخل خرما
remove_red_eye 18497زمان مطالعه: 4 دقیقهگرده نخل خرما یک ماده مغذی و طبیعی هست از مهمترین خواص آن میتوان به مواردی مثل تقویت سیستم ایمن، افزایش انرژی و تقویت بدن، تقویت باروری، افزایش میل جنسی، مفید برای پوست و مو، بهبود هضم و… اشاره کرد.
اسکی تورینگ، ماجراجویی در دل برفهای دست نخورده
remove_red_eye 633زمان مطالعه: 5 دقیقهاسکی تورینگ یا اسکی کوهستان یکی از هیجان انگیزترین زیر شاخههای این ورزش زمستانی هست. اگر عاشق طبیعیت و ماجراجویی در کوه و سرما هستین این رشته ورزشی میتونه شما رو به وجد بیاره. مقدمه اسکی تورینگ ( اسکی کوهستان
رژیم فستینگ + فواید و ضررهای آن
remove_red_eye 2936زمان مطالعه: 7 دقیقهرژیم فستینگ یا روزه داری متناوب، یکی از رژیمهای غذایی است که در سالهای اخیر به شدت مورد توجه قرار گرفته. این رژیم (Intermittent Fasting) روی زمانبندی خوردن غذا به جای محدود کردن نوع یا میزان کالری مصرفی تمرکز کرده
طولانی ترین رقابت های ورزشی
remove_red_eye 2780زمان مطالعه: 3 دقیقهاکثر رویدادها و مسابقات ورزشی دارای زمان خاصی هستند که بعد از آن به اتمام می رسند. مسابقاتی که با تعداد امتیازات پایان می یابند نیز تعداد امتیاز مشخصی دارند اما گاهی اوقات شرایطی پیش می آید که یک مسابقه