بدمینتون یکی از اون ورزشهای جذاب و پر هیجانه که سریعترین ورزش با راکت است. از طرفی هم توپ سبکه و با یه ضربه محکم، توپ میتونه تا حدود 300 کیلومتر در ساعت سرعت داشته باشه. به خاطر همین بازی در سطح حرفهای این ورزش نیاز به عکس العمل، سرعت و آمادگی جسمانی بالایی داره. در این مقاله از پلیر پرو به همه آنچه که باید درباره این ورزش بدونید، میپردازیم.
ورزش بدمینتون چطوری بازی میشه؟
همانطور که گفتیم این ورزش (Badminton) به صورت یک نفره (تک به تک) یا دو نفره (دو به دو) است و به یک راکت و توپ نیاز دارد. بخش دو نفره مختلط این بازی در مسابقات سال 1996 معرفی شد. به دلیل اینکه کوچک ترین بادی هم می تواند در مسیر توپ اثرگذار باشد، باید این ورزش در یک محیط سرپوشیده انجام شود.
البته که می توان در فضای باز هم این ورزش را انجام داد، ولی دقت پایینتری دارد که می توانید با بررسی آب و هوا و در شرایط درست این نبود دقت را به حداقل برسانید.
زمین بدمینتون مستطیل شکل است که به وسیله یک تور به دو قسمت تقسیم می شود. خطوط با رنگ زرد یا سفید کشیده می شوند که می توانید به راحتی مشاهده کنید. مسابقات در سه گیم بازی می شود که نفر پیروز باید برنده دو گیم از سه گیم باشد.
بیشتر بخوانید: ابعاد زمین بدمینتون
انواع بازی بدمینتون
- انفرادی مردان
- انفرادی زنان
- دو نفره مردان
- دو نفره زنان
- دو نفره مردان و زنان
قوانین و تکنیکها
قوانین این ورزش شامل مواردی مربوط به سرویس زدن، محدوده خارج از زمین و رعایت نوبت بین بازیکنان و همچنین نحوه شمارش امتیازها و دیگر موارد میشود که به صورت کامل و با جزئیات میتوانید در مقاله زیر بخوانید.
بیشتر بخوانید: برای آشنایی با قوانین، تکنیکها و نحوه شمارش امتیازهای این ورزش میتوانید مقاله قوانین ورزش بدمینتون را مطالعه کنید.
فواید بدمینتون چیه؟
- افزایش استقامت و قدرت
- بالا بردن دقت
- افزایش تعادل
- بالابردن سرعت
- قدرت در تصمیم گیری های سریع
- چربی سوزی
- به دلیل هوازی بودن این ورزش از ابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری می کند.
نوع بازی بدمینتون سرعتی می باشد و به استقامت، دقت، تعادل بالایی نیاز دارد. به دلیل وجود سرعت در این ورزش تصمیم گیری ها خیلی سریع اتفاق میفتد. به دلیل فعالیت بالا در این ورزش بدن شما باید از آمادگی خوبی برخوردار باشد.
بهترین گزینه برای چربی سوزی و لاغری
تحرک زیاد و وجود سرعت بالا در این ورزش باعث می شود تا کالری سوزی در شما رخ دهد و در نتیجه چربی های بدن شما کم شود. همچنین هوازی شما در این ورزش نیز تقویت می شود.
بدمینتون برای بانوان و نوجوانان
این ورزش به دلیل سرعت و استقامتی لازم دارد می تواند برای بانوان گزینه بسیار مناسبی باشد. چرا که استقامت بدنی و سرعت آنها را افزایش می دهد و همچنین باعث چربی سوزی می شود. هوازی بودن این ورزش نیز در جلوگیری از ابتلا به دیابت، افسردگی، بیماری های قلبی و عروقی و پوکی استخوان و.. موثر است.
همچنین این ورزش برای کودکان و نوجوانان نیز می تواند انتخاب خوبی باشد. در این سن که انرژی بیشتر در کودکان و نوجوانان وجود دارد و تحرک بالایی که این ورزش نیاز دارد، می توانند موفق باشند.
بدمینتون معلولین
ورزشکارانی که دارای معلولیت جسمی هستند نیز می توانند در این ورزش فعالیت داشته باشند. حتی در پارالمپیک هم این رشته ورزشی وجود دارد و ورزشکاران در این دسته می توانند در سطح های جهانی فعالیت کنند.
تجهیزات بدمینتون
- توپ یا شاتل
- راکت
- پوشاک
- کفش
توپ یا شاتل
توپ بدمینتون دو نوع طبیعی و مصنوعی دارد. قسمت سر شاتل یا توپ از جنس چوب پنبه ساخته می شود که روی آن یک لایه چرمی نیز قرار می گیرد. توپ باید در مجموع 16 پرک داشته باشد که به متصل به چوب پنبه هستند. وزن توپ هم باید طبق استاندارد بین 37/4 تا 50/5 گرم باشد.
راکت
راکت بدمینتون در سه نوع به تولید می رسد.
- سبک
- متوسط
- سنگین
صفحه این راکت از رشته هایی (زه) که به قاب متصل هستند تشکیل شده است. این رشته ها باید به گونه ای باشد صفحه کاملا صاف باشد و ناهمواری یا شیبی در آن وجود نداشته باشد.
اجزای تشکیل دهنده راکت
- دسته
- میله
- گلو یا سه راهی
- صحفه راکت
لباس بدمینتون
لباس در این ورزش مانند باقی ورزش ها نقش مهمی دارد. لباسی که استفاده می شود باید از جنسی ساخته شود که هوا در آن جریان داشته باشد. لباس باید آزاد و وزن سبکی داشته باشد تا ورزشکار بتواند به راحتی فعالیت کند.
کفش مخصوص
کفش یکی از اون تجهیزات مهمه که باید تو انتخابش موقع خرید دقت کنید. برای این ورزش باید از کفش ورزشی استفاده کنید که عاج دار و مناسب کفپوشهای سالن ورزشی باشه. همینطور استفاده از جورابهای ضخیم (حوله ای) هم میتونه کمک کننده باشه.
تاریخچه ورزش بدمینتون
بدمینتون برای اولین بار در کشور هند (در دهه 1860) بازی میشد و سپس از هند به کشور انگلستان راه پیدا کرد. اسم بازی بدمینتون در هند پونا (Poona) بود. انتقال این ورزش به انگلیس به این صورت بود که، افسران ارتش انگلستان که در هند بودن، این ورزش را یاد گرفتن و بعدش به انگلیس بردن. این بازی برای اولین بار در انگلیس در سال 1873 اتفاق افتاد. به این دلیل که این ورزش در کاخ Badminton در انگلیس انجام شد، از آن به بعد به جای پونا به آن بدمینتون میگویند. اولین مسابقات غیر رسمی بدمینتون مردان در سال 1899 و اولین مسابقات زنان هم در سال بعد ترتیب داده شد.
BFW فدراسیون جهانی بدمینتون است که “سر جرج توماس” در سال 1934 شکل گرفت. این ورزش در المپیک سال 1992 به صورت رسمی معرفی شد و به آن مدال تعلق گرفت. این ورزش خیلی سریع در کل دنیا رواج پیدا کرد.
در حال حاضر چین، اندونزی، تایلند، هند، سنگاپور، کره و ژاپن در آسیا و انگلستان، دانمارک، سوئد، بلژیک و آلمان نیز در اروپا جزو برترین تیم های این ورزش هستند.
بدمینتون در دسته ورزش های راکتی قرار می گیرد. برای آشنایی بیشتر با ورزش های راکتی به این مقاله مراجعه کنید.
بدمینتون در ایران
حدود صد سال پیش بود که به دلیل حضور انگلیسی ها در جنوب ایران، به ویژه شهرهای نفت خیزی مانند خوزستان، این ورزش وارد ایران شد. اولین زمین بدمینتون در همان سال ها در یک سالن واقع در شهر مسجد سلیمان خط کشی و از آن استفاده شد. در نهایت سال 1351 بود که فدراسیون بدمینتون ایران بنیان گذاشته شد.
در آخر
بدمینتون یک ورزش راکتی به حساب میاد که سرعت خیلی بالایی داره. در سطح حرفهای این ورزش باید بدنی کاملا آماده داشته باشید تا بتوانید حریف خودتون رو شکست بدید. اما از لحاظ نحوه بازی، ورزش سختی نیست و اتفاقا همه افراد در هر سنی میتونن بازی کنن.
بیشتر بخوانید:
