هندبال (Handball) یکی از جذابترین و پرانرژیترین ورزشهای تیمی در جهان است که به واسطه سرعت، تکنیک و هیجان بالای آن طرفداران بسیاری دارد. همچنین قوانین این ورزش باعث شده تا هیجان آن چند برابر شود. در این بخش از پلیر پرو میخواهیم از تاریخچه تا قوانین و هر آنچه که باید درباره هندبال بدانید رو بررسی کنیم.
هندبال چیست؟
هندبال یک ورزش تیمی است که در آن دو تیم هفت نفره (شش بازیکن در زمین و یک دروازهبان) تلاش میکنند توپ را با استفاده از دستها به دروازه حریف وارد کنند. مسابقه شامل دو نیمه ۳۰ دقیقهای است و تیمی که بیشترین گل را به ثمر برساند برنده میشود. زمین بازی ۴۰ متر طول و ۲۰ متر عرض دارد و منطقه دروازه با شعاع ۶ متری از دروازه مشخص شده است.
تاریخچه هندبال در المپیک
این ورزش ریشه در اواخر قرن ۱۹ میلادی دارد و اولین بار در کشورهای اسکاندیناوی و آلمان معرفی شد. در ابتدا، این ورزش با نام هندبال فضای باز شناخته میشد و هر تیم شامل ۱۱ بازیکن بود که در زمینهای بزرگ و در فضای باز بازی میکردند.
در سال ۱۹۱۰ نسخه داخل سالن هندبال برای اولین بار در سوئد معرفی شد. این تغییر باعث شد بازی سرعت بیشتری پیدا کند و تاکتیکهای تیمی پیچیدهتر شود. با گذشت زمان هندبال داخل سالن به دلیل جذابیت و امکان برگزاری در فصول مختلف محبوبیت بیشتری یافت و به تدریج جایگزین نسخه فضای باز شد.
هندبال فضای باز فقط یک بار در المپیک ۱۹۳۶ برلین برگزار شد. نسخه داخل سالن این ورزش از سال ۱۹۷۲ به المپیک اضافه شد و مسابقات زنان نیز از سال ۱۹۷۶ آغاز گردید. این ورزش اکنون یکی از جذابترین رقابتهای المپیک است و طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد.
در سال ۱۹۳۶ هندبال فضای باز به عنوان یک رشته ورزشی در المپیک برلین حضور داشت. اما تنها در سال ۱۹۷۲ بود که نسخه داخل سالن هندبال برای اولین بار به عنوان یک رشته رسمی در المپیک مونیخ معرفی شد.
چهار سال بعد در المپیک ۱۹۷۶ مونترال، هندبال زنان نیز به رقابتهای المپیک اضافه شد و از آن زمان هر دو بخش مردان و زنان این ورزش در المپیک حضور دارند.
قوانین اولیه هندبال
هر تیم مجاز به داشتن حداکثر ۱۶ بازیکن در یک مسابقه است که شامل دو دروازهبان و ۱۴ بازیکن میشود. بازیکنان میتوانند توپ را پاس دهند دریبل کنند یا شوت بزنند اما قوانین خاصی برای حرکت با توپ وجود دارد. بازیکن فقط میتواند سه قدم با توپ بردارد و باید توپ را در مدت سه ثانیه بازی کند. در صورت تخطی از این قوانین تیم حریف توپ را دریافت خواهد کرد.
هر تیم هندبال از هفت بازیکن (شامل یک دروازهبان) تشکیل شده است. برای شروع بازی حداقل پنج بازیکن در زمین حضور داشته باشند. بازیکنان ذخیره (معمولاً بین هفت تا نه نفر) میتوانند به عنوان تعویضی وارد زمین شوند. دروازهبان نیز میتواند هر زمان به یک بازیکن میدانی تبدیل شود.
شروع بازی با پرتاب آغاز از مرکز زمین و پس از صدای سوت داور انجام میشود. پس از هر گل نیز بازی به همین شکل از مرکز زمین ادامه مییابد.
نحوه امتیازگیری
هدف اصلی این ورزش، پرتاب توپ به داخل دروازه حریف است. بازیکنان معمولاً با پرش از خط منطقه دروازه و پرتاب توپ به داخل دروازه امتیاز کسب میکنند. این تکنیک باعث افزایش جذابیت بازی میشود و حرکات خیرهکنندهای را به نمایش میگذارد.
جذابیت ورزش Handball
هندبال ترکیبی از سرعت استراتژی و تکنیکهای فردی است که باعث شده این ورزش از پرطرفدارترین بازیهای تیمی باشد. حرکتهای سریع پرتابهای هوایی و بازی گروهی همگی دستبهدست هم میدهند تا تجربهای منحصربهفرد برای بازیکنان و تماشاگران ایجاد شود. این ورزش نه تنها جسم بلکه ذهن بازیکنان را نیز به چالش میکشد و استراتژیهای متنوعی برای برنده شدن به کار گرفته میشود.
توپ هندبال
توپهای هندبال از مواد چرمی یا مصنوعی ساخته میشوند و باید سطحی غیرلغزنده داشته باشند. اندازه و وزن توپها بر اساس جنسیت بازیکنان متفاوت است. برای مردان محیط توپ بین ۵۸ تا ۶۰ سانتیمتر و وزن آن بین ۴۲۵ تا ۴۷۵ گرم است. برای زنان محیط توپ کوچکتر و وزن آن کمتر است.
موقعیتهای بازی
هفت موقعیت اصلی در هندبال شامل دروازهبان، بال چپ، بال راست، دفاع چپ، دفاع راست، بازیساز (پلیمیکر) و خطزن است. هر موقعیت نقش خاصی در حمله یا دفاع ایفا میکند و تاکتیکهای تیمی بر اساس این موقعیتها طراحی میشود.
بازیکنان میتوانند توپ را پاس دهند دریبل کنند یا شوت بزنند. هر بازیکن میتواند توپ را برای سه ثانیه نگه دارد و حداکثر سه قدم بدون دریبل بردارد. بازیکنان مجاز هستند توپ را با دست سر تنه ران و زانو کنترل کنند اما لمس توپ با پا یا قسمت پایینتر از زانو ممنوع است.
در هندبال بازی بدون تلاش برای حمله و شوت زدن به دروازه بازی منفعل محسوب میشود و داور تیم خاطی را جریمه کرده و توپ را به حریف میدهد.
دفاع، خطاها و پنالتیهای هندبال
در دفاع بازیکنان میتوانند با دستهای باز یا بدن خود مسیر توپ را مسدود کنند اما کشیدن پیراهن، هل دادن یا ضربه زدن به حریف ممنوع است. داور میتواند برای خطاهای کوچک کارت زرد و برای خطاهای جدیتر دو دقیقه محرومیت یا حتی کارت قرمز صادر کند. پنالتیها از خط ۷ متری گرفته میشوند و معمولاً در موقعیتهای بحرانی بازی تعیینکننده هستند.
داوری و ارتباط در هندبال
داوران هندبال به صورت دو نفره کار میکنند و از طریق بیسیم و علائم دستی با یکدیگر و بازیکنان ارتباط برقرار میکنند. این هماهنگی باعث میشود تا بازی با عدالت و دقت بیشتری مدیریت شود.
مسابقات هندبال در اروپا
فدراسیون هندبال اروپا (EHF) مسابقات ملی و باشگاهی متعددی را برگزار میکند. از مسابقات مهم ملی میتوان به EHF EURO اشاره کرد که هر دو سال یکبار برگزار میشود و بهترین تیمهای اروپا را به رقابت میکشاند.
در بخش باشگاهی لیگ قهرمانان EHF ،لیگ اروپایی EHF و جام اروپایی EHF از مهمترین مسابقات هستند. این رقابتها علاوه بر ایجاد هیجان در میان طرفداران فرصتی برای بازیکنان جوان است تا استعداد خود را نشان دهند.
در آخر…
هندبال ورزشی هیجانانگیز با تاریخی غنی و مسابقاتی پرشور است. چه به عنوان بازیکن و چه به عنوان تماشاگر این ورزش میتواند تجربهای فراموشنشدنی برای شما باشد. اگر قصد دارید اطلاعات بیشتری درباره این ورزش به دست آورید یا مسابقات آن را از نزدیک تماشا کنید اکنون بهترین زمان برای برنامهریزی است.
هندبال یک ورزش هیجانانگیز و کامل است که مهارتهای جسمی و ذهنی را به چالش میکشد. قوانین ساده و حرکات پرتحرک این بازی را به یکی از محبوبترین ورزشهای تیمی جهان تبدیل کرده است. چه به عنوان بازیکن و چه به عنوان تماشاگر هندبال میتواند تجربهای شگفتانگیز باشد.
بیشتر بخوانید:
